이런 분에게 잘 맞아요
- 디자인한 습관을 확실하게 만들고 싶은 분
- 습관 형성, 유지 방법을 배우고 싶은 분
- 2,3주 차에 흐지부지되는 패턴을 끊고 싶은 분
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03 / 3-Week Program
3주 집중, 한 가지 습관을 완성합니다.
매주 피드백을 받으며 한 가지 습관을 완성합니다.
Who it's for
이런 분을 위한 프로그램이에요
What we do
프로그램에서는 무엇을 하나요?
- 01
라이브 피드백 (총 2회)
기록을 바탕으로 습관 디자인을 나에게 맞게 다듬고, 필요한 도구를 함께 설정해요.
- 02
라이브 미니 강의
습관을 지속하는 데 꼭 필요한 변수 대처법, 탄력적 습관, 습관 유지 방법을 매주 하나씩 배워요.
- 03
습관 디자인 앱 PRO권
탄력적 습관, 습관 회복 루틴 등 습관 유지에 필요한 도구들을 사용할 수 있어요.
How it works
이렇게 진행됩니다
LIVE · 매주 30분
매주 화요일 저녁 8:30 (30분간 진행)
한국 시간 / 독일 시간 각각 별도 진행
1. 라이브 미니 강의
습관 형성과 유지에 도움이 되는 방법을 배워요.
2. 라이브 피드백
한 주간의 기록을 바탕으로 습관 디자인을 나에게 맞게 다듬고, 필요한 도구를 설정해요.
Curriculum
3주간 다루는 미니 강의
- WEEK 1
변수 대처법
피로, 야근, 약속 등 돌발 변수 속에서도 습관이 무너지지 않는 대처 시스템
- WEEK 2
탄력적 습관
2~3주 차에 찾아오는 슬럼프와 번아웃을 넘기는 유연한 난이도 조절법
- WEEK 3
습관 유지 방법
3주 과정이 끝난 후에도 혼자서 지속할 수 있는 자립 시스템